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家常西红柿炒菜花的做法怎么做家常西红柿炒

2019-07-07

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本食谱来自寻找桃花岛老师分享的家常西红柿炒菜花的做法,所属分类:午餐、工作便当、减肥食谱,需要烹饪时间:10分左右,烹饪难度:切墩(初级)。西红柿加菜花,营养加倍又简单好吃。做家常西红柿炒菜花所需食材: 主料:菜花1颗,西红柿1个辅料:盐适量,生抽少许

家常西红柿炒菜花的做法怎么做家常西红柿炒

,鸡粉少许,植物油1勺家常西红柿炒菜花的做法步骤:1. 菜花用盐水泡一会儿,然后用小刀分成小块,用热水焯一下。2. 热锅热油,爆香葱花儿。用蒜片也可以。3. 加入切成大块的西红柿,翻炒到西红柿软烂出汤的程度。4. 倒入沥净水份的菜花,加少许盐,翻炒均匀。炒的程度要根据焯水后菜花的软硬度,不要炒过了,太软烂就不好吃了。5. 让菜花均匀地蘸到西红柿的汤汁,出锅前点少许生抽和鸡粉提味即可。6. 一般像菜花、草莓之类不容易洗净的蔬菜水果,我都习惯用盐水泡一会儿,或者焯一下水,能有效去除部分杂质。7. 撰写制作步骤

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